减肥不能吃哪些水果，应该少吃哪些水果？

一般情况下，想要坚定信心减肥的人，需要掌握正确的方法，此时要避免错误的饮食。一些需要禁忌的食物一定要避免，这样才能防止肥胖。比如常见的榴莲，不建议减肥者食用。

虽然榴莲有滋补身体，提高免疫功能的作用。但是榴莲的热量非常高，而且含有大量的糖分。如果在减肥过程中经常吃东西，除了摄入过多的热量外，还可能因为血糖升高带来不好的症状。当体内糖分含量增加时，可能会转化为脂肪堆积，不利于减肥。所以，想控制体重的人要避免吃榴莲。

2.西瓜

炎热的夏天，很多人想吃点西瓜解渴。西瓜富含水分，可以清热解暑，止渴，但不建议减肥者在减肥期间吃西瓜。因为西瓜富含水分，有大量的糖类物质，所以吃西瓜会觉得很甜。

如果总是吃含糖量非常高的西瓜，很可能导致体内糖分物质的堆积。不消耗这些碳水化合物，此时碳水化合物也可能转化为脂肪堆积，体内肥胖的可能性会非常高。所以减肥期间需要避免一些含糖量高的水果，尤其是西瓜。

3.芒果

芒果是一种热带水果，很多人喜欢吃芒果。但是，芒果不适合想减肥的人。因为芒果本身就是一种热性水果，吃多了可能会上火，而且芒果本身含有大量的糖类物质。如果减肥期间经常吃东西，可能会导致体内脂肪堆积过多，影响身体健康，对瘦身不利。所以，想要合理控制体重的人，在减肥期间需要避免适当进食，比如常见的芒果，最好少吃。

可见，想要合理减肥的人需要努力，最好不要吃需要禁忌的食物。这些含糖量较高的水果也需要避免食用，以防摄入过多的糖类物质加重肥胖。