有什么室内运动热身吗？

你可能对单一的练习感到厌烦。

所以你可以选择

1:网上看教程，买个瑜伽垫。

把瑜伽留在室内

2.俯卧撑

这是很好的肌肉锻炼。如果不正常运动，第一次运动后肯定会酸痛，所以建议你热身，慢慢增加量。

第一次10。

一* * *做5组。

以后最多可以选15——30个一组。

3.呼啦圈，这个运动可以让你增加肠胃蠕动，减少腹部脂肪，而且不会占太多空间。

4.可以选择一些户外运动。

慢跑

跳绳

如果你精力充沛，那么爬楼梯也是一个不错的选择。

希望我的回答能帮到你。