如果晚上不吃饭，只吃水果，吃什么比较好？

分析:

1，可以吃香蕉。吃完香蕉会有饱腹感，更饿，有助于排便，但是香蕉的热量比较高；

2、也可以吃柚子，柚子吃了容易饱，也有减脂的作用。美国有实验证明，每天吃半个柚子，体重也会减轻；

3、其实玉米也是不错的选择，尤其是糯玉米，淀粉含量相对较高，但是纤维含量高，让人不容易饿，而且还含有较高的维生素E，可以消磨时间，减少细嚼慢咽时吃零食的机会。