瑜伽谁练过瑜伽？

据说瑜伽是世界上唯一可以调节内分泌的运动，所以如果你的月经不好，或者皮肤有斑点，暗黄，那么瑜伽会很有帮助。我有一个同学，练瑜伽两个月后生理周期恢复正常。

上完姿势课，我总是感觉很舒服。我没有什么强烈的目的，只是锻炼身体。我的瑜伽馆一月600块，办季卡或者年卡肯定便宜很多。一般如果你的经济实力允许，我推荐你去大型的专业瑜伽馆练习。

健身房的瑜伽课大多是非正式的，只有姿势练习。你要知道，练瑜伽很重要，正确的呼吸要贯穿各个姿势。如果你的老师不专业，你练习的效果必然不好。边练姿势边练冥想。

很多地方的瑜伽课都是一个半小时，我也觉得这个长度刚刚好。

你可以去瑜伽馆咨询他们的工作人员。每天坚持练习当然是最好的。

我希望你在瑜伽的世界里找到快乐。走吧。

如果在北京，就去青鸟或者休闲季练。价格和我说的差不多。