咳嗽轻微咳嗽6种食疗可以吃什么食物缓解？

5沙参、玉竹:将沙参20g、玉竹15g用软水浸泡，加清水煮沸，再加入洗净的粳米100g。粥快熟时，挑出沙参、玉竹，加入适量冰糖，继续煮至粥熟。此方源于《食疗千方》，宜温服，每日早晚1次，3 ~ 4天1个疗程。具有滋阴润肺、止咳化痰的功效。适用于肺阴不足引起的咳嗽。感冒咳嗽、湿痰过多者忌用。

6沙参沙参粥先将沙参15 ~ 30g煎煮，去渣，加入50 ~ 100g洗净的粳米，煮至米熟，加入适量冰糖，再煮一会，形成稀粥。本方源于《证治要诀》，宜温服，早晚1次，3天1个疗程。具有化痰止咳、养胃润肺的功效。适用于肺热肺燥、肺阴虚之咳嗽。外感咳嗽患者请勿使用。