女生太瘦不好吗？

正常体重允许在标准体重上下浮动2公斤。比如你身高160cm，标准体重56.3 kg，体重波动2 kg，就是54.3-58.3 kg。只要体重不超过58公斤，你就不胖。

都说女性体重不能超过100，但是从标准体重来看，只要身高超过150cm，女性体重超过100都是正常的，不能太瘦。如果你不胖，就不要盲目减肥。女性过度减肥会给身体带来很多伤害。

女人每个月都会来例假，她们喜欢你保持稳定的体重。如果你减肥过度，减肥过度，身体脂肪含量突然下降，你的经期就会变得紊乱，甚至离你而去。如果长期过度减肥，可能会提前过更年期。

女人减肥是为了追求美，但是太瘦就不美了。女性太瘦，身体经常营养不良，皮肤缺乏营养滋养，容易导致皱纹松弛，让你看起来显老。

减肥过度，身材瘦，就是吃的少。长期吃得太少，能量和营养的摄入不足，身体得不到营养的滋养，身体机能会受到影响，容易引起贫血和早衰。女性太瘦，体内脂肪含量太少，在经期未到的时候，体内分泌会变得紊乱，子宫容易出问题，生育能力受到影响，怀孕变得困难。

当然，太瘦不好，太胖当然不好。如果你的体重已经远远超过标准体重，说明你超重了。超重不好看是其次，最重要的是影响健康。肥胖容易诱发心脑血管问题，会加速身体氧化，使身体机能迅速衰退，对健康也是不利的。

如果女性超重，为了健康，应该减肥。女性要减肥，要控制饮食，少吃白米饭，多吃粗粮为主食；少吃猪牛羊等红肉，多吃鸡肉鱼肉等白肉；少吃高油高脂高糖的食物，多吃蔬菜水果；少吃零食，一日三餐定时；饮食要清淡，吃饭速度要慢一些，可以吃七八分饱。

肥胖大多来自不健康的饮食习惯。如果调整饮食习惯，戒掉不良饮食习惯，体重会慢慢回落。在控制饮食的同时，如果能适当运动，会事半功倍。

但是女性在减肥的时候要注意，减肥的速度不要太快。如果她们每月减掉5公斤，月经可能会变得紊乱。

对身材要有正确的态度。人太瘦或太胖都不好。体重是衡量健康的指标。只要体重合理，身体健康就够了，不宜盲目追求太轻的体重。