洗澡时做2个以上动作，改善脑脊液循环5分钟，美化皮肤，消除疲劳！

目前张卫庭总是黑眼圈很深，皮肤暗沉。人们常说他看起来精神不好，但实际上他真的很容易累，总是感觉很重？现代人经常滑动手机，身体前倾使用电脑，不仅造成血液循环不畅，还会导致脑脊液循环不畅的人群大量增加！每天这样做五分钟，就能轻松改善循环，美化肌肉，消除疲劳！现代人的生活习惯容易导致脑脊液循环不畅。脑脊液是一种透明的体液，在大脑和脊髓之间循环。日本睡眠研究公司指出，人体60%以上是水，控制我们生命活动的三种体液，即血液、淋巴液和脑脊液，通过顺畅的循环使生命活动顺利进行。但由于使用手机、电脑时姿势不良，造成植物神经紊乱，导致睡眠不好、睡眠浅等各种症状，也使脑脊液无法顺畅循环。从而导致疲劳、身体暗沉、皮肤失去弹性、暗沉等情况，对健康和美容产生深远的影响。日本知名美容院经营者主张洗澡可以改善家中的血液循环，日本女星沙耶子、超模段洁丝卡等知名艺人经常光顾的知名美容院“身体博士”，在日本拥有十家连锁店，并出版瘦身塑身的健康书籍，经常活跃在日本杂志、电视等媒体上。岩井雅夫先生在接受一家美容网站的采访时，曾经提供了一种在家加温脑脊液、改善循环的方法。在安全状态下洗澡时，颈部向后倾斜，使从后颈部到后脑勺脑脊液循环的部位充分浸泡在热水中，加温5分钟以上。然后坐起来，让身体面朝下，用指尖* * *脖子和耳朵根部，直到感觉放松，进一步改善循环。点:洗澡时温度夏天39~40度，冬天41~42度。此外，早晨起床时，将双手向天花板方向伸直，深呼吸，也可以改善脑脊液的循环。注意:洗澡时请注意自己的状况，有不适不要勉强。