可以用水果代替膳食减肥吗？

减肥的时候不要用水果代替正餐，不健康。人体健康需要各种营养素。水果虽然含有大量的维生素等营养物质，但并不能满足人体所需的全部营养。所以减肥的时候不要偏食，不要故意不吃就走。而是要科学减肥，适量结石，均衡营养，适当运动。那很好。