一个初二学生想通过跑步减肥。

你不需要节食。最重要的是你必须控制你的食物...我觉得跑步减肥不容易。而且很累。你不妨试着吹气球...这比跑步减肥更明显...你不会有任何肌肉...坚持每天吹50个气球...你一定会很快瘦下来的...你不需要气球，也不需要使劲吹...也是全身运动，也可以加强新陈代谢...