孕晚期爬楼梯对孕妈妈生孩子有帮助吗？
真的是这样吗？如果孕妈妈采用错误的爬楼梯方式，不仅不利于顺产，还容易产生不良影响，加重宫缩，甚至引发早产，所以孕妈妈需要格外小心。
孕晚期，方法不当可能会产生相反的效果。
杨洋怀孕36周了。据说大多数胎儿在36周时进入盆地。杨洋非常焦虑。
据说胎儿入盆后，孕妈妈会感觉呼吸顺畅，食欲大增，整个人精神焕发，但杨洋却觉得自己一点都没变，这让杨洋很疑惑。
邻居张大姐说:“我怀孕的时候天天爬楼梯，每天从一楼到六楼，来回要爬三次。后来生孩子就顺利了！”
这使杨洋非常动心。由于爬楼梯有助于自然分娩，杨洋开始发痒，并打算亲自试一试。
按照张大杰的话说，杨洋开始每天爬楼梯。第一天，他只从一楼爬到三楼，杨洋觉得喘不过气来；第二天，他从一楼爬到六楼，杨洋每天都在挑战自己的记录。
第六天，在杨洋爬完之前，他感到下腹剧痛，以致杨洋无法站立。他一手扶着墙，一手喊她老公。
等到两人终于赶到医院时，却发现杨洋宫已经张开了三根手指。宝宝虽然只有一天，也不是37周的足月宝宝，但是已经发育的非常完全，最后平安出生。
事后，医生和丈夫忍不住批评杨洋:“胡说！有危险怎么办？”杨洋只是慈祥地看着身边的婴儿，一句话也没说。也许一切都是最好的安排。
孕晚期爬楼有什么好处？
怀孕期间走路爬楼梯确实有很多好处。
◆运动。
爬楼梯作为一项有氧运动，不容忽视。孕期适当的攀岩可以锻炼孕妈妈的肺活量，对分娩很有帮助。
此外，适量的运动还有助于促进骨钙的吸收，可以强健骨骼，对孕妈妈的腿抽筋和阴部疼痛有很好的预防作用。
◆促进宝宝入盆。
在孕妈妈爬楼梯的过程中，肚子里的宝宝会受到一个向下的力。胎儿的头和身体都比较大，头的重量差不多占身体的1/4。重力可以促进宝宝胎头进入盆内，有助于顺产。
孕晚期爬楼梯的隐患
爬楼梯是好的，但不能“喝多了”。过度运动很可能引发适得其反、危险或者早产，不利于生产。
▼膝盖受伤
普通人在爬楼梯的过程中，膝盖弯曲也会增加股四头肌的受力。当腿脚踏上台阶，膝盖弯曲90度时，股四头肌上的张力会是原来的3倍以上。
尤其是怀孕后，肚子大的准妈妈，整个孕期体重会增加25~40斤，大着肚子爬楼梯，对膝盖的伤害更大。
▼隐藏的危险
孕妈妈挺着大肚子爬楼梯，还有一个隐患，就是肚子很容易挡住视线，让孕妈妈看不清楚自己的脚。如果她不小心踩到空气，她将面临巨大的危险。
分娩临近，孕妈妈应该做些什么来帮助分娩？
①适当的活动:无论是爬楼还是走路，都需要量力而行。建议每天爬楼总量不要超过65，438+02层，如果是步行，每天不要超过65，438+00，000步，避免身体疲劳，保证安全。
②孕妇瑜伽:除了这两项运动，孕妇瑜伽也是非常好的促进分娩的活动。要注意在专业人士的指导下练习，尤其是球类运动的瑜伽，注意安全。
3饮食注意:分娩时间快到了，也是宝宝快速发育的一个非常重要的时期。孕妈咪需要注意饮食，避免吃太多导致宝宝长得太胖，不利于自然分娩。