八种食物清理血管垃圾效果最好。

海带中含有丰富的岩藻多糖和层粘连蛋白，它们都具有类肝素活性，不仅能防止血栓形成，还能降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

2.燕麦

燕麦和燕麦麸含有水溶性纤维β-葡聚糖，有助于降低LDL水平。许多研究表明，每天至少3克燕麦葡聚糖可以平均降低7%的低密度脂蛋白。研究还发现，燕麦中的多酚抗氧化剂燕麦蒽酰胺有助于抗炎、防止血栓形成和抑制动脉粥样硬化。

3.苹果公司

苹果含有丰富的多糖、果酸、黄酮类、钾、维生素E和C，能分解体内堆积的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有明显作用。

4.绿茶

富含抗氧化剂的绿茶、红茶、乌龙茶、白茶都有助于降低LDL，其中绿茶效果最好。原因是绿茶是直接将茶叶烘干制成的，其中的强抗氧化剂不会被发酵氧化。研究发现，经常饮用绿茶可以降低约2%的低密度脂蛋白水平。绿茶还能防止微血管壁破裂出血。专家建议，每天喝几杯绿茶有助于降血脂。

5.奥尼恩斯（姓氏）

洋葱中含有具有强扩血管作用的前列腺素A，能舒张血管，降低血液粘稠度，降低血管压力。同时，洋葱中还含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，能增强纤维蛋白溶解活性，具有降血脂和抗动脉硬化的作用。

6.茄子

茄子含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。

7.大蒜

大蒜中含有挥发性的辣椒素，可以消除血管中堆积的脂肪，具有明显的降脂作用。是治疗高血脂、动脉硬化的良药。

8、西红柿

西红柿不仅含有比苹果、梨多2-4倍的维生素，还含有芦丁，可以提高机体的氧化能力，消除自由基等体内废物，保护血管弹性，防止血栓形成。