就喝酸奶减肥？

减肥的话题还在如火如荼的进行着。现在大家的审美大多还是瘦，瘦，美。所以很多微胖界的女生都在到处寻找瘦身秘诀。今天边肖在网上看到一个话题，就是只喝酸奶不吃别的，这样就能瘦下来。是真是假？让我们来看看喝酸奶减肥与边肖。

1.喝酸奶只是为了减肥吗？

在很多人开始减肥或者打算减肥的时候，总能在网上看到很多人说吃香蕉好，吃香蕉减肥，喝酸奶好，喝酸奶减肥！那为什么喝酸奶可以减肥？我们最常听到的就是促进肠胃蠕动，加快我们的消化吸收。另一个原因是它可以加快我们的脂肪燃烧。虽然这个东西很好，但是不能只喝酸奶不吃别的。酸奶喝多了，最直接的影响就是胃酸过多，胃黏膜受到影响。特别是有些胃酸过多的人，喝多了会感觉脾虚肾寒，对身体非常有害。一个成年人每天最好只摄入250克酸奶。

2.怎样才能减肥？

如果你不饿，你可以减肥。反之，你就会瘦下来。那你想喝这酸奶吗？边肖告诉你，是的，但你应该喝它。比如水果沙拉和酸奶的搭配，在减肥期间就是绝配。这样吃有减肥的效果，是健康的。其次，酸奶最好在饭后两小时服用，此时喝酸奶效果最佳。另一个老生常谈就是锻炼。

单独喝酸奶当然可以减肥。但是在边肖读了这篇文章之后。相信大家一定知道这样对身体不好，光合酸奶根本不能获取我们的能量。所以我们不要为了一时的美丽而放弃自己的健康，这一点很重要。正如边肖所说，让我们用更健康的方式减肥。