有哪些训练动作可以让人躺着减肥？

首先，第1个动作是腿的前推动作。通过这种前向光，可以让你的腹部特别收紧，然后服务可以达到非常好的瘦身效果。第二点就是把腰部往前拉，躺在床上往前拉，这样腰部可以得到很好的刺激，可以得到很细的腰。