晚上跳广场舞能减肥吗？哪些人不适合跳广场舞？
答案是:可以。
广场舞的本质其实就是有氧运动，低强度长时间的有氧运动才是最好的减肥方式。经常跳广场舞的人会有以下好处:
第一点:瘦身塑形，强身健体。
对于肥胖者来说，如果觉得跑步有困难，不妨试试跳广场舞。广场舞没有那么多的动作幅度，只是需要我们的身体动起来，这也是广场舞最基本的要求。经常跳广场舞对身材的塑造也是大有裨益的，尤其是对臀部和腿部线条的塑造，可以在减脂的同时让其更有弹性。
第二点:放松，缓解压力。
经过一天的工作，我们的身体一定很累。如果我们呆在家里玩手机或者看电视，对身体恢复可能没有太大好处。相反，它可能会使我们的身体更加疲劳。但是，如果出去运动，让身体出汗，对我们的心情和压力来说，是一种非常好的放松。回家洗个澡对于改善睡眠也是非常明显的。
第三:丰富自己的业余生活。
在成年人的世界里，适合的，可以玩的东西可能很少，但是广场舞就不一样了。你可以把广场舞作为你的爱好。工作之余的空闲时间和朋友们跳跳广场舞聊聊天，绝对不错。
总结:总的来说，广场舞的好处还是非常多的。只要我们合理安排时间，我们就能获得健康和幸福。
关键问题:广场舞有什么需要注意的吗？
这个问题很关键。为什么？面对广场舞的流行，也出现了很多不喜欢广场舞的人。为什么？让我们来看看:
1，广场舞扰民
可能大部分人都会把跳广场舞的时间安排在晚上，晚上也是更多上班族休息的时间。在小区放一个大音响，每天晚上响个不停，声音很大。谁能忍受这样的生活？所以你跳广场舞的时候，可以选择早一点的时间，或者远离人住的地方，方便自己，也方便别人。
2.广场舞队占据场地。
大家都看过一个广场舞队霸占篮球场的视频，这也是别人不喜欢广场舞的原因。阿姨们组成一个团队，想去哪就去哪跳舞。这样的行为真的会引起人们的不满。更重要的是，希望在选择场地的时候，不要排挤其他运动人士。
3.广场舞影响休息。
我喜欢上广场舞后，可能每天晚上都想去，但是每天身体都会很累，每天经常跳得很晚。当我进入休息时间时，我的身体仍然处于兴奋状态。时间长了，对睡眠的影响会很严重。所以大家一定要把握好广场舞的作息时间。
综上所述，广场舞是一种非常好的锻炼方式，而且还是给人们带来了很多好处。但在有益的同时，其弊端也会逐渐显现，所以一定要重视。