裸睡怎么样？
在一些国家，裸睡早已成为一种健康时尚。
很多胖女孩白天对自己的身材没有信心，晚上裹着就睡着了。衣服和身体的肥胖不仅给血液循环带来很大压力，还容易引起内分泌失调，影响正常排泄。如果你想拥有健康平衡的身材，裸睡是个好办法。
学会裸睡不仅可以增强血液的自由循环，加速脂肪消耗，从而达到瘦身的效果，还可以帮助胖女孩建立自信心。在减肥的过程中，信心也是不可或缺的一部分！
裸睡有什么好处？
1，裸睡可以缓解疼痛。
裸睡时，身体有很大的自由度，肌肉可以得到有效的放松，白天紧张引起的疾病和疼痛也可以得到有效的缓解。肩颈腰痛、经期疼痛的人不妨试试。
2、裸睡可以美
没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，加速脂肪消耗，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，皮肤有通透感。在消耗脂肪的过程中，也达到了瘦身的效果。
3.裸睡保护私处
女阴。科室常年潮湿，如果通风充足，可以降低患妇科病的可能性。
4.裸睡享受宁静
不穿衣服，身体自然放松，血液流动顺畅，可以改善一些人手脚冰冷的状况，帮助他们进入深度睡眠。
裸睡健康小贴士:
1。被子和床单要经常更换。不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
2。裸睡时注意不要着凉。感冒时抵抗力下降，容易感冒。
自20世纪70年代以来，美国的一些家庭开始流行裸睡。美国Blos Gold研究公司最近的一项调查发现，美国裸睡的人数越来越多，年龄层也越来越大。在日本，裸睡一直受到睡眠研究所专家的推崇，更有爱好者在网上建立裸睡俱乐部，讲述自己的自我保健经历。
上世纪80年代初，日本形成了全国性的“裸臀族”，随后裸睡开始备受推崇。
日本北海道一位致力于研究裸睡问题的医生指出，北海道有一个村子，所有居民都有裸睡的习惯，几乎没有人失眠。这是因为裸睡可以减少衣服带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解脱出来，有助于提高睡眠质量。日本睡眠研究所的专家对此表示赞同。
总之裸睡好处多多。如果睡前涂抹吸收性好的妮维雅纤体凝胶，可能会让你在睡眠中变小一点。