夏天怎么减肥比较好？

中午随意吃，爱吃什么吃什么，饭后半小时午休，多吃蔬菜，少吃主食，多喝水。

到了晚上，才是最重要的。不吃主食。记住7点以后不要吃任何食物和水，一口也不要吃。如果要喝水，要在7点前解决。因为晚上喝水也会导致第二天体重增加，引起水肿。

另外，如果想瘦一点，晚上不要吃东西，吃西红柿黄瓜，不要吃水果。任何水果都含有一些糖。适当走动，但不要剧烈运动。剧烈运动一旦停止，就会可怕地反弹，就是散步，逛街，站着不要坐，坐着不要躺着，慢慢就会瘦下来。

还有一点，不要试图快速减肥，因为你所有的器官都习惯了一种营养供给。一旦强制，人会很难受，减肥就健康了。没有必要为了减肥而破釜沉舟。

祝你减肥成功。