荷叶可以用枸杞泡吗？荷叶怎么喝？
荷叶可以用枸杞泡吗
可以一起泡茶。有一种荷叶茶需要荷叶和枸杞，可以消除疲劳，强身减肥。
荷叶茶中的荷叶生物碱含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内脂肪并强力排泄，减肥效果极佳，具有极佳的降脂保健作用。
此外，荷叶还含有丰富的茶瘦素，茶瘦素是调节食欲和能量平衡方式中的一种天然蛋白质成分。不添加任何有害化学成分，不会引起腹泻、腹痛等副作用。喝荷叶茶提高新陈代谢，可以补充人体在肠道中消耗的茶叶瘦素，提高人体的新陈代谢，使人体变瘦。
荷叶的功能功效
荷叶是多年生水生草本植物莲的叶，其化学成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等抗有丝分裂碱性成分。药理研究表明，荷叶具有解热、抗菌、解痉作用。
加工后的荷叶味苦、微咸、辛凉，具有清热解暑、利湿通阳、化瘀止血的作用，对多种疾病有一定疗效。
荷叶的浸泡和煎服能扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，也是减肥的良药。
枸杞的功效与作用
1.枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化造成的伤害，从而有助于延缓衰老，延年益寿。
2.枸杞有甜味。中医认为，它能滋补肝肾，益精明目，补血，增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。
3.枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤修复。王德山研究了枸杞抗实验性高脂血症的量效关系和毒性。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞内脂肪沉积，促进肝细胞再生。
4、常吃枸杞可以美容，这一点很多人都不知道。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，此外，它还可以起到美白的作用。
5.中国医学科学院的研究证实，枸杞能提高人体免疫力，降低抗肿瘤治疗中环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，增加外周血白细胞数量，对机体有保护作用。
枸杞的禁忌主要包括以下几点。
一、不适合服用的人群
一般情况下，身体虚弱抵抗力差的人最好能够每天服用一些枸杞，这样每天服用都有很好的滋补作用，长期下去身体会变得更强壮。但是枸杞可以起到很好的温补身体的作用，但是感冒的时候或者身体有炎症腹泻的时候最好不要服用。另外，一些高血压或者性格急躁的人，以及我们日常生活中面红耳赤的人，最好少吃，以免太补。
第二，每天吃多少枸杞对身体最好。
虽然枸杞有很好的滋补作用，但是多吃滋补的食物对身体是弊大于利的，即使是枸杞也不例外。正常情况下，健康成年人每天服用不超过20克为好，比较理想。但如果要有治疗效果，最好不要超过30克左右。另外，现代医学研究发现，枸杞是一种非常安全的食物，不含任何已知的毒素，可以长期食用，对身体有好处。
总的来说，如果只是想达到明目的效果，那么10克左右比较合理；如果想达到补肾的目的，最好每天服用15克左右；如果想减肥，最好每天服用30克左右，可以起到更好的瘦身效果。
三、枸杞的饮食禁忌
枸杞对身体有很好的作用。叶可以用来泡茶，果可以用来煮饭泡茶，根是很好的药材。在煮枸杞的时候，应该在煮之前加入枸杞，这样不仅口感更好，还能有效避免大量营养成分的流失。所以枸杞更适合做泡菜和凉菜。
使用枸杞时，清洗时间不宜过长，否则也会导致营养成分的流失。所以正确的清洗方法应该是将枸杞放入温水中稍微清洗一下，然后将水沥干备用。