减肥咖啡喝了几天也没感觉不适。现在戒酒对身体有害吗？

不要再喝了。所有的减肥产品，不管是喝的，吃的，擦的，都不会对身体好，建议你以后不要相信。

想要减肥，就要以健康为前提，管住自己的嘴，多做运动，只要坚持，就能很好的保持这种减肥效果。

吃饭的时候要多注意，早餐吃好、吃饱，午餐6-8分饱，晚餐少吃，不吃油腻、油炸、高脂肪、过甜过咸的食物，不喝饮料，多吃水果蔬菜，多喝水。

如果你有时间锻炼，那就更好了。每周留出几天时间做一些运动是可以的，比如快走、慢跑、跳绳等。，且运动时间以40分钟以上为宜。如果没时间运动，让自己每天多走路，少坐电梯，上班时间做点运动或者原地跳跃也是有帮助的。