减肥期间可以吃什么水果？

1，火龙果

营养丰富，是一种低热量高纤维的水果，所以深受减肥人士的喜爱。此外，火龙果对预防和治疗便秘也很有效。

2.猕猴桃

香甜多汁，富含维生素C、果胶、果酸等。，它已经成为最受欢迎的美容和塑身水果。略带酸甜味的奇异果，可以预防便秘，帮助消化，美化皮肤。

3.香蕉

通便的效果大家都知道。坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，由内而外焕发健康美丽，排毒瘦身。

4.柠檬

含有柠檬酸，是热量代谢过程中必不可少的参与者，也有消除疲劳的作用。柠檬含有丰富的维生素C，可以促进肠胃蠕动，也是很好的美白食物。

5.菠萝

菠萝减肥的关键在于其丰富的汁液，能有效水解脂肪，特别适合大餐后食用。你可以在每天的食物中有效地吃菠萝或喝菠萝汁，但营养师建议不要过量或吃未经加工的生菠萝。

人民网-什么水果减肥最快？揭秘水果减肥方法