酸奶和红糖一起喝可以减肥吗？

晚上睡觉前一小时可以喝一瓶酸奶。酸奶还可以润肠通便。每晚睡前一小时喝一瓶酸奶，可以很好的帮助排便。

我家有个减肥的方法，就是晚上做水果沙拉，就是把水果切成小块，然后把酸奶和水果拌在一起。这样对减肥很有好处，晚上可以少吃米饭，晚上最好多吃蔬菜和汤，不要吃米饭，这样也很好。