孕期减肥的原则和方法

孕妇可以减肥，孕期减肥是有一定原则的。只要做好这几点，就可以做到长孕不吃肉，轻松保持好身材。

多吃鱼。

鱼类含有丰富的脂肪酸和蛋白质，尤其是脂肪酸，有利于胎儿的正常发育，有助于胎儿的大脑发育。

适量吃鸡蛋

鸡蛋含有人体所需的多种微量元素，对孕妇来说是很好的滋补品，而且鸡蛋中所含的营养物质对胎儿的发育有很大的帮助，还可以提高记忆力。

不要吃油腻的食物。

孕妈妈在孕期会有不同的孕吐反应，会大大影响正常的食欲，但应避免过酸、过咸、过甜、刺激性过强的食物。