培养自律的六个好方法

1，用PDCA循环图为自己的工作或生活做一个时间表。在制定计划和设定目标的时候，不要把目标定得太高和太低。

2.需要分清主次。不能总是做紧急但不重要的事情，这样不仅给你带来好处，还会拖累你的健康，消耗你的时间。

3.做你认为最重要的前三件事。有些人可能有非常强的自制力和时间管理能力；当你还没有成为这种人的时候，你需要控制自己，不要什么都抢，觉得自己很重要，什么都想做；最后，我做了一些事，但什么都没做好，没有任何结果；需要分清轻重缓急，学会取舍；不是每件事都要做。

4.从现在开始改掉你的拖延症。强迫自己做一些不想做却又不得不做的事；不要低估难度，也不要盲目自信；自信很重要，但是很多事情并没有我们想的那么简单。

5.远离那些消极的人和环境。如果你周围都是没有上进心、懒惰的人，你以后会成为什么样的人；俗话说，“近墨者黑，近墨者黑”。你需要和那些积极向上的人打成一片，才能获得更多平时接触不到的东西。会变得更加优秀。

6.恭喜养成好习惯，奖励自己。当你达到自己设定的目标时，给生活一种仪式感，适当奖励自己的努力；不要把自己绷得太紧。告诉自己这只是一小步，然后继续做好准备。