烹饪玉米的热量

根据边肖的说法，现在有些人在决心减肥时，选择不在晚上吃米饭，而是吃一些热量相对较低、烹饪方法简单的食物。比如煮玉米已经成为很多人的选择，也就是说煮玉米热量相对较低。

烹饪玉米的热量

根据系统论证，在108克玉米的可食用部分中，一个* *含有106卡路里。如果想完全消耗掉这部分热量，至少需要走73.1分钟。很多人可能会说，看起来它的热度还是很高的。其实如果你把100g玉米的热量和100g大米的热量对比一下，你会发现它的热值很低。如果是100g精米，其热值约为270大卡，是煮玉米水平的两倍多，所以煮玉米的热值确实很低。只要每天晚上不吃，吃个玉米就能减肥。这样既能增加你的饱腹感，又能抵抗饥饿感，不会摄入太多热量。真的很好。

一般来说煮玉米热量比较低，还能促进人体肠道的蠕动，有促进排便等多种功效，所以晚上吃一个玉米是减肥的好选择。