苹果和香蕉可以一起吃吗？

香焦香蕉和平果苹果可以一起吃，但是注意不要空腹吃。空腹吃它们会产生胃酸，对胃有害。但在不禁食的情况下，适量吃香蕉和苹果也会给人体带来很多好处。一起吃可以保护视力，保湿美容，减肥，排毒通便，消除水肿。

苹果和香蕉可以一起吃

苹果和香蕉一起吃的好处

1.保护视力:苹果和香蕉都含有丰富的胡萝卜素或维生素A，有助于缓解眼睛干涩、疲劳等症状。适量饮食对保护视力有好处。

2.保湿美容:苹果和香蕉都含有丰富的维生素A、维生素C等成分。它们都是很好的抗氧化剂。一起食用，有保湿美容、缓解衰老、防止皮肤粗糙的功效。

3.减肥:很多减肥的人比较喜欢吃香蕉和苹果，因为它们热量低，脂肪低，营养丰富，可以帮助减肥。

4.排毒通便:苹果和香蕉都含有较多的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促进排便。

5.消除水肿:苹果和香蕉都含有钾。当人体摄入过多的盐时，可能会引起水肿，而钾可以帮助人体排出多余的盐，恢复人体的平衡。