吃什么可以减少肚子上的赘肉？我生来不是为了胖，但是最近发现肚子上的肉多了，但是我不喜欢做运动。

理由:普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪代谢密切相关。据研究资料显示，由于普洱茶制作过程中独特的发酵工艺，酶中所含的曲霉菌含有微量的脂肪分解酶，对脂肪分解作用显著。因此，普洱茶可以抑制体重，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。此外，经常饮用普洱茶还能起到舒张人体血管、平衡脑血流等生理作用，因此普洱茶还能防治老年人、高血压、动脉硬化等疾病。& lt特别是对腹部脏器周围脂肪的吸收效果显著。& gt& gt& gt

最好饭后喝普洱茶减肥。就是每天1000 ml，也就是两瓶矿泉水的量。减肥的效果因人而异。一般自主神经活跃的人，一周后体重会下降。普洱茶不仅能减肥，还能把体质调整到最佳状态。所以当你减肥成功后，要继续喝普洱茶，这样才能保证体重不会反弹。

最好饭后喝普洱茶减肥。就是每天1000 ml，也就是两瓶矿泉水的量。减肥的效果因人而异。一般自主神经活跃的人，一周后体重会下降。普洱茶不仅能减肥，还能把体质调整到最佳状态。所以当你减肥成功后，要继续喝普洱茶，这样才能保证体重不会反弹。

以下方法绝对是个人经验。

1.1周只喝蜂蜜水不吃别的。这是最快速的把伤害降到最低的方法，1周8 kg！

2.每天只吃3个苹果+6片全麦饼干，一周1 kg！

3.饿了就把山茶当零食。你知道，香茶分解脂肪...你应该在药店吃山茶，而不是外面卖的甜山茶！

4.喝荷叶开水，外面药店有卖。1周取5斤！

5.不运动，1天，1小时的走路！

我就是通过回收这些方法瘦了58斤！！！！！！！！！！！！！！

我在马来西亚读书的时候，经常在饭堂吃饭。卡路里超高，我变胖了，所以我必须减肥。

早餐喝一杯酸奶。

中午吃半顿饭，少吃蔬菜，尽量不吃肉。除了鸡鸭鱼肉，绝对不能吃皮，只能吃一块肉。

晚上从不吃饭，只吃少量蔬菜，从不吃肉。

没有零食，只有白开水或少量健怡可乐。

瘦的那个，加油！前几天可能有点不舒服，后来就完全好了！不到一周就赢了5斤~反正我就是这样，祝你成功！~~~