吃玉米会容易胖吗？
1，玉米的营养成分
玉米营养价值丰富，含营养元素:100，但玉米含蛋白质约4g，脂肪1.2g，碳水化合物22.8g，钾238mg，镁32mg，磷117mg，膳食纤维2.9g，维生素A 63mg，65437。
2.吃玉米会胖吗？
吃玉米不会胖。
虽然玉米热量高，但是吃玉米不会导致肥胖。玉米中所含的植物纤维可以帮助促进肠道蠕动，加速体内废物的排出，加速体内热量的消耗，所以不用担心吃太多玉米会导致大量热量转化为脂肪堆积在体内而导致肥胖。
3.晚上吃东西会胖吗？
如果你在晚上8点前吃玉米，你就不需要担心发胖。
如果是晚上8点以后，最好不要吃太多玉米。玉米含有大量卡路里。如果不能被身体完全消耗掉，就很容易转化成脂肪堆积在体内，使人发胖。
4、吃玉米有助于减肥
吃玉米能促进减肥主要是因为:
1.玉米中所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，促进消化吸收，加速体内脂肪和热量的消耗。
2.玉米中含有的镁可以帮助促进体内废物毒素的排除，促进减肥，有很好的美容效果。
5、玉米必须泡水减肥
除了玉米可以帮助减肥，玉米一定要泡水才能减肥。玉米一定要泡水喝有很好的利尿作用，特别是对水肿肥胖的人。
做法:用手或刀摘下适量玉米须，洗净，放入碗或杯中，然后直接用开水冲泡，去掉玉米须后饮水，约10分钟。
6、玉米须的功效
1，利尿消肿
玉米须对人有利尿作用，可增加氯化物排泄。其利尿作用在肾外，故对各种原因引起的水肿有一定疗效。虽然可用于治疗慢性肾炎或肾病综合征，但作用不太强。
2、有助于肝胆健康
玉米须能促进胆汁排泄，故可作为无并发症的慢性胆囊炎或胆汁排泄障碍的胆管炎的利胆药。也可用于治疗肝炎引起的黄疸。
3.止血
由于玉米须能加速血液凝固过程，增加血小板数量，抗溶血，故可用作膀胱、尿路结石的止血药和利尿药，也可用于急性溶血性贫血。
4.清热解暑
夏季暑热较重，芦笋茶有凉血泻热的功效，能祛除体内湿热；玉米须也有开胃的作用，
炎热的夏天，喝一杯玉米须茶有非常好的保健作用。