黑巧克力和黑咖啡能燃烧脂肪吗？ 大致有两种减肥方法。一个是加速异化和锻炼。二是减少同化和饮食。还有吸脂。所以说脂肪的消耗只能靠自己的锻炼，任何外力和食物都不会有效果，所以像什么脂肪克星之类的广告都没用。