减肥减肥运动减肥

与成人不同，儿童在减肥中更注重全面发展。在减小肚腩的同时，还要保证身体发育和智力成长。饥饿，药物，快速减肥？不不不。这些都不适合我们的小天使。运动是最安全最健康的选择。

轻度体育活动，如耐力运动。

轻度的体育活动，比如耐力运动，是孩子减肥的最佳选择。每天半小时，慢慢增加到一小时，让身体微微出汗，感受运动的魅力。

走路简单有效。

走路，简单有效！每天从半小时3公里开始，逐步挑战自己，10下40分钟4公里，10-13下50分钟5公里。大步流星，朝气蓬勃，让运动成为生活的一部分。

减肥不是短期行为。

记住，减肥不是短期行为，而是一场持久战。坚持下去，健康和自信会伴随孩子成长。