夏天吃什么食物最容易减肥？

薏米绿豆粥是一种以绿豆和薏米为主要原料，配以蜂蜜的家常粥。味道香甜，营养价值丰富。

薏米绿豆粥效果和口感都很好，对身体有很多保健作用，也是美容养颜的首选。薏米绿豆粥中维生素E和维生素C的含量非常丰富，维生素可以滋养皮肤。

02山楂决明子茶

山楂和决明子相互搭配，使瘦身效果相得益彰。山楂中的脂肪酶能促进脂肪的消耗，山楂酸是改善食欲、消化食物的好物质。决明子可以清热，也适合炎热的夏季天气。这款茶一直是人们减肥瘦腰的选择之一。

03柠檬蜂蜜茶

这款柠檬蜂蜜茶绝对是夏日必不可少的饮品。柠檬中的柠檬酸有预防和消除皮肤色素沉着的作用，直接泡水的柠檬片也有很好的美容效果。加入蜂蜜可以缓解喉咙不适的感觉。

每天早上喝一杯热柠檬蜂蜜茶，不仅可以滋润皮肤，还有助于减肥，给健康带来诸多好处。

酸梅汤

酸梅汤是传统的夏季饮品，其原料主要有乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖。

其中有多种药食同源的食材，不仅味道酸甜可口，而且营养价值很高。酸梅汤还能促进人体内的酸碱平衡，因为它含有多种维生素，尤其是维生素B2，是其他水果的几百倍。

经常喝酸梅汤可以去除体内油脂，从而达到瘦身的效果。据史料记载，慈禧、晋王妃、崔玉贵等清廷人物也最喜欢喝酸梅汤。