吃无糖提拉米苏6年能减肥吗？

1.一杯黑咖啡

2.4生鸡蛋？

3.250马斯卡彭奶酪马斯卡彭

4.20克赤藓糖醇

杏仁粉(杏仁粉)5.70克

6.100%纯可可粉，吃的时候撒在慕思表面。

步骤

先泡一杯黑咖啡，然后开始做无糖的lady finger。

1.取两个鸡蛋，将蛋黄和蛋白分开。

2.蛋白质中加入10g赤藓糖醇，蛋白质会变白，体积膨胀。

3.加入打碎的蛋黄，搅拌均匀。

4.加入70g杏仁粉，搅拌均匀。

5.将饼干糊倒入纸袋中。

6.在裱花袋上剪一个洞，挤出手指的形状。

7.烤箱提前预热到180℃，将饼干糊烤10~12分钟，取出冷却。

第二步，做芝士慕思糊。

1.取两个鸡蛋，将蛋黄和蛋白分开。

2.将蛋黄与马斯卡彭奶酪混合，搅拌均匀。

3.蛋白质中加入10g赤藓糖醇，蛋白质会变白，体积膨胀。

4.将蛋黄芝士糊分几次加入到打好的蛋白中，搅拌均匀。

第三步

1.在容器底部涂上一层薄薄的慕思浆糊。

2.手指女士泡了咖啡，然后把它平放在容器里。

3.覆盖不到慕思膏总量的一半，均匀擦拭。

4.再放一层浸过咖啡的女士手指。

5.盖上剩余的慕思膏，均匀擦拭。？