一个很好的减肥方法就是列出你每天做多少运动，吃什么，吃多少。谢谢你。

但是现在我用了3337减肥法，已经瘦了10阿津周！

即:第一个周期

3天:每天3杯黑咖啡，不限水量；

3天:每天3个苹果，不喝水；

3天:每天3杯黑咖啡，不限水量；

7天:每天早一个鸡蛋，中午一杯浓茶或咖啡，晚一根黄瓜。

第二周期

3天:每天三杯咖啡，不限水量；

3天:每天3个苹果，不喝水；

3天:每天三杯咖啡，不限水量；

7天:青菜汤，即把白菜等蔬菜放入水中煮一大锅，出锅时加点盐和醋。这种汤可以在早上和中午喝。煮一大锅，喝两遍。

如果你早上没有时间，喝绿茶或咖啡。