女生学拳击有什么好处和坏处？

1，有助于塑形:拳击是一项非常适合女性塑形的运动。拳击练习活动量大，减脂效果明显。平均每小时会消耗700卡路里左右，可以说是所有健身项目中消耗最大的。练拳击对减肥和提高个人体能和体力有很好的作用；拳步灵活多变。练拳击的女生小腿细，下肢长，臀部高。

2.发泄情绪:拳击之所以受到人们的欢迎，原因之一是它迎合了人类需要打东西的天性。在这个物欲横流的时代，家庭和事业给每个人都带来了巨大的压力，人如果无处发泄怨气就会变得抑郁暴躁。一位资深教练说，不运动的人往往脾气暴躁，拳手讲究的是拳击产品。如果他们输了，他们不会生气，但他们很有气质，在日常生活中很有分寸。

3.调整心理平衡:虽然现在流行瑜伽，但不一定适合所有人。对于某些人来说，冷静的反思也可能是一种精神折磨。