什么时候一天到晚喝水能减肥？ 当然，早上一杯水很重要。可以补水、洗胃、美容养颜等诸多好处。同时还会加快血液循环，帮助身体排除毒素，让皮肤健康。还能促进肠道蠕动，防止便秘，达到减腹的效果。晚上可以吃个塑料纤维水果！