青春期的女生应该怎么减肥?会影响他们以后的健康吗?

我21岁。我在学校也超重了。现在用一个网友介绍的“法式纤腰”,每天饭前吃一粒。现在我的体重控制得很好。160身高54公斤,感觉还算满意。而且现在他们淘宝店还在搞买一送一的活动。我们去看看吧。