走路能减肥吗？走路久了小腿容易变粗吗？有没有更好的减肥方法？七天后生效。

散步也是一种运动，但是这种运动太容易了，对减肥没有太大的作用。可以改成快走和慢跑。最好每天散步1小时左右。散步后做些伸展运动。

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