有哪些快乐减肥的方法？ 每天慢跑40分钟以上，注意不要吃太多，不要吃太多油腻和高糖的食物。坚持一个月，你会发现你的体力比以前好多了。坚持三个月，你会发现体重下降了一点。坚持一年应该会有惊喜。这个方法并不是很难，普通人都可以做到，是健康减肥的最佳选择。