用游泳圈游泳能减肥吗？用游泳圈游泳减肥效果如何？

只要保证一定的运动强度和时间，用游泳圈游泳是可以减肥的。

2带游泳圈游泳减肥有什么效果？

虽然使用游泳圈会增加浮力，减少增加浮力的能量输出，但是使用游泳圈会增加使用者在水中游泳时的阻力，对所做的功量不会有太大的改变，所以减肥效果还是不错的。

用游泳圈游泳减肥需要多长时间？至少30天。

想要有效减肥，至少需要减掉一公斤的脂肪。一公斤脂肪的热量是7700千卡，平均一小时强度的游泳可以消耗530千卡热量，所以大约需要15次才能完成。我们建议隔天训练，所以这个时间大概是30天左右。

4游泳带游泳圈减肥游泳60到70分钟需要多长时间？

因为运动的前30分钟脂肪燃烧没有达到峰值，所以30分钟后开始高速燃烧脂肪比较有效，也就是再训练30到40分钟，所以游泳大概需要60到70分钟。