怎么瘦手？

瘦手臂的第一个秘方:经常做一些摆臂的科学运动，比如打羽毛球、网球、壁球等。女生主要推荐打羽毛球，男生其实可以做一些综合性的运动，比如打篮球。

瘦手臂的第二个秘诀:

1.拿一个哑铃或装满水(或沙子)的瓶子，从前到后伸直。记得要贴着耳朵做这个。

2.慢慢放下，重复这个动作十五次。当你完成时，你的上臂会感到酸酸的。没错。每天做四十五次，分开做。

瘦手臂的第四个秘方:做专门的瘦手运动。所谓瘦手运动，其实就是局部手臂运动。平日做热身运动时，经常有一些动作是手臂放松，这也是一种瘦手运动。瘦手练习有很多种。根据手臂哪个部位脂肪多，选择合适的瘦手操。