生完孩子不哺乳会瘦吗？产后不喂奶会瘦吗？
1.生完孩子不哺乳会瘦吗？
产后坚持母乳喂养是最好的减肥方法，因为母乳喂养不仅可以消耗妈妈体内多余的脂肪，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌，有利于妈妈身体的恢复。母乳喂养的过程本身就是一个很好的减肥过程。所以，一个妈妈在生完孩子后没有母乳喂养却没有其他正确的减肥方法，是很难瘦下来的。
2.什么时候开始减肥最好？
妈妈在生完孩子后，应该在产后六周开始减肥，尤其是产后半年，可以说是妈妈减肥的黄金时期，因为这个时候，她的全身都处于重建阶段，妈妈的荷尔蒙会很快恢复，代谢率也会恢复正常甚至加快，减肥的效果会事半功倍。
注意:下个月不要减肥。
3、生完孩子后减肥的正确方法
(1)坚持母乳喂养。
生完宝宝后，母乳是宝宝最好的天然食物。坚持母乳喂养可以帮助子宫收缩，帮助产妇恢复。此外，母乳喂养还可以消耗母亲身体多余的脂肪和热量，帮助她产后减肥。
(2)适当的运动
产后妈妈适量运动很有必要。通过运动，妈妈们可以燃烧体内多余的脂肪和热量，促进产后减肥。妈妈可以在保证充足睡眠时间的情况下做一些简单的运动，比如饭后半小时快走，产后瑜伽，产后体操，这些都是快速减肥的好方法。
(3)科学均衡的饮食
如果妈妈产后想减肥，一定要坚持科学均衡的饮食，避免高脂肪、高热量的食物，如甜食、肥肉、油炸食品，多吃高蛋白但热量低的食物，如瘦肉、鱼，同时荤素搭配，粗粮细粮，多吃水果蔬菜。
(4)少吃多餐。
少吃多餐也是帮助产后妈妈减肥的好方法。可以让妈妈每餐不吃太多食物，刚好可以保证一天的营养需求，不会过量，平衡身体的吸收，但是妈妈要记得不要节食减肥，对身体恢复不好。
(5)保持良好的心态。
生完孩子之后，瘦身是一个长期的过程。妈妈们千万不要太心急。他们应该保持良好的心态。只要她们掌握正确的减肥方法，每天坚持，产后瘦身是一件非常容易的事情。
4、减肥注意事项
1，产后42天内，妈妈们不要盲目减肥，以免引起产后并发症。
2、减肥要循序渐进，切不可通过剧烈运动和疯狂节食来进行。
3、妈妈不要吃减肥茶和减肥药减肥，对身体恢复不好。
4、不宜选择针灸减肥，会影响母亲的营养吮吸，适用母乳喂养。
5、产后平腹法
为什么产后会有柔软下垂突出的肚子？
有以下几个原因:
第一，孕期腹部全开。生完宝宝，皮肤像皮球一样不能马上收回来。在这个过程中，如果不注意用外力托起内脏，很容易下垂。哺乳期如果不控制饮食，脂肪最容易堆积在小腹。
第二，即使带孩子做家务很辛苦，也很难锻炼小腹的肉肉。瘦过的童鞋有经验:小肚腩是最难啃最顽固的部位之一，这里没有骨头，脂肪随时等着反弹。甚至很多没生过孩子的女性，腹部也一样鼓鼓的，但是紧实度更好。
第三，养宝宝是一件非常费力费时的事情。除了洗澡和上厕所，一个母亲很难有时间独处，更不用说抽出时间去健身房找教练进行针对性的锻炼。至于去专业的产后瘦身机构，并不是每个普通女性都愿意承担的费用。