玉米热量高。为什么还在减肥？晚上吃一个玉米会胖吗？

1玉米热量高。你为什么减肥？玉米是很好的粗粮，但是热量不低。至于玉米热量高的原因，主要是因为玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，帮助肠道吸收。同时玉米的饱腹感很大，吃一点就容易有饱腹感，所以吃玉米有利于减肥。

2晚上吃一个玉米会胖吗？不一样。每个人的体质和吸收能力不同，所以玉米减肥法并不适合每个人。

玉米含粗纤维较多，比精米、精粉高4-10倍。玉米中还含有大量的镁，能加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排泄。玉米的以上成分和作用，对减肥非常有益。

3如何吃玉米减肥适当摄入一些热量有利于保存体力。反正总的来说，玉米是很好的减肥食品。想减肥的MM不妨试试玉米减肥法！玉米含有大量的膳食纤维，可以润肠排毒，从而达到瘦身小腹的效果，膳食纤维在肠道内会膨胀，增加饱腹感。