经期如何减肥？经期减肥成功率更高吗？经期如何减肥？

所谓经期减肥，就是女性利用月经期的特殊性，将自己的减肥分为四个时期，即月经后1-7天称为减肥福利期，月经后7-14天称为减肥超速期，月经后14-21天称为减肥平台期，月经后265433天。在这四个阶段，为了达到减肥的目的。

为什么经期减肥最好？因为有专家发现，女性在月经期间激素波动较大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被称为“减肥福利期”，而在这段时间里，我们的身体分解脂肪的能力比平时高很多。所以MM们注意了，只要利用好这段时间，上一层楼就能成就减肥的终身事业，一定要抓紧。

可以尝试在月经后两天做一些运动来燃烧体内脂肪，最重要的是燃烧掉大部分堆积在腹部的脂肪。每天可以做20分钟到半小时的瑜伽，然后走15分钟左右，有助于身体燃烧脂肪。

月经期结束后的一周，要坚持每天做半小时以上的有氧运动来减肥。这期间我们的新陈代谢在加快，所以做运动可以更多的刺激脂肪的分解，减肥的效果会更快。

快走减肥的时候，要用对方法。走路时上半身要挺直，腹部要收紧，想象自己悬在空中散步，对燃脂减肥会有很好的效果。走路的速度一定要均匀，不能忽快忽慢一会儿，这样腿才能均匀受力，变得更苗条！

谢谢你。希望你能采纳。