明星可以通过喝水来减肥。他们怎么能通过喝水减肥呢？

我们都知道，睡眠是人体必不可少的成分，一天不喝水，身体就受不了。水既不含碳水化合物，也不含蛋白质，我们可以通过经常喝水来补充水分，增加身体细胞的活性。最近听说有些明星靠喝水减肥，真的很意外。

对于水这么重要的东西，一定要养成每天喝八杯水的好习惯。只有水分足够补充身体各项机能才能正常工作，才能保证身体正常的新陈代谢。如果身体缺水，新陈代谢能力就会变慢，这对正在减肥的我们来说是不利的。我们应该保证水分，让身体有更好的新陈代谢，才能减脂。

而且有例子表明，当体内的组胺脱水时，会发挥一定的作用，可能导致我们暴饮暴食来吸收水分，这样我们一天或几天的运动就白费了，而且大量运动后，如果身体不能很好地补充水分，对身体也不好。

早上喝一杯温盐水可以帮助我们排出前一天体内的潴留物，还可以加快肠道的蠕动，促进吸收。早上喝一杯淡盐水后，早饭后就可以开始晨练了。晨练对我们的身体有好处，也能有效减脂。对于正在这里减肥的女生来说是个好消息，所以只能养成喝水的好习惯，这样身体才不会缺水。