吃莲花白减肥吗？

建议吃鱼补充必需的营养。荷花不一定能减肥，冬瓜可以。

除了鱼，我不吃其他任何肉。我通常吃蔬菜和水果。。。简而言之，就是低热量食物。注意早中晚餐少吃，尤其是9点以后。另外要加强锻炼，有强度，有休息(每周休息1-2天)，保证2个月10斤的效果。