李建发微博有一个醒目的身影。他锻炼有多努力？

怎么说呢？对于李健自律的生活和坚持，他基本上每天都在加强自己的训练，这也是吸引粉丝的一个特点。

原来一个不锻炼的硬核玩家不是一个好歌手。戴着墨镜，穿着运动背心，肌肉线条明显，太硬朗了。平时只欣赏李健的唱功和幽默，很少秀身材，让无数网友大饱眼福。只要看看身材，你就知道李健绝对不是在摆姿势。从他的微博我们可以知道，他经常去健身房练深蹲和卧推，练各种器械。不是为了练出大肌肉，而是为了让自己的身体更强壮，看起来更强壮。原来，李健一直在健身，但他保持低调。低调也符合他的风格。虽然平时练习很多，但是从来不说。

正是这种默默的坚持，让李健在46岁时拥有了26岁男孩的身材。李健曾说:我认为，对我来说，一个40岁的男人变得大腹便便、秃顶、肆无忌惮地上街是非常忌讳的。人可以变老，但一定要老的体面。？看着这个帅气的中年男人，似乎只有自律才能停止无聊。

毕竟自然美在岁月面前不值一提。时间真的是平等的，你不努力，那你就不好；如果你不自律，你就是那个油腻的人。是的，作为一名实力歌手，他这几年在荧幕上非常活跃。大家一直称他为音乐诗人，但你不知道的是，他不仅唱功好，身材也值得称赞。

这个社会，大家缺的不是办健身卡的钱，也不是锻炼的时间，而是自律的精神。太容易放纵自己了，尤其是下班后，经济相对自由，晚上时间也比较充裕，所以大部分时间我们都是在一起见面，吃喝，烧烤。就算不吃不喝，一下班就躺在家里刷微博，一躺就不起来。