阿娇穿白色t恤裙像孕妇一样直播，明星身材一发不可收拾。为了保持健康，我们应该注意哪些细节？

保持好身材真的不容易。即使是我们眼中身材管理非常优秀的明星，有时候也会对自己的身材失控。想要保持好身材，自然是要管住嘴，运动，注意日常的运动和休息。

第一，阿娇的身材管理失控。明星的身材管理真是让人摸不着头脑。有时候经常会因为失控的身材管理而被搜索，但是下次出现的时候又会恢复到苗条苗条的身体状态。阿娇还在直播中被告知，她看起来很胖，因为她穿的衣服，甚至像一个孕妇。可以说，明星和普通人一样，有时候没有办法控制自己的身体，在管理上也会失控。明星能保持这么好的身材，也离不开自己的饮食规范，以及日常的锻炼，并且付出了比普通人多很多的努力。

第二，规范饮食，三餐食物都要调整好，而且如果想减肥，不要节食减肥，在减肥的路上保持健康。所以，一日三餐都要吃。吃饱了才能补充体内的营养。如果不吃，会加速身体的反弹。而且注意不要吃一些零食，像那些身材好的人不吃零食，因为零食带来的脂肪含量和糖分含量太高。可以多吃水果，既能补充身体需要的营养，也很健康。

第三，光多运动是不够的，要保持好身材，从饮食上调节。还需要经常锻炼，保持良好的身体状态和体态。每天做一些运动，这样可以排出体内的毒素，促进肌肉脂肪的运动。比如走路可以走快一点，不要久坐，这样会让臀部变大。