喝了蜂蜜胃口好怎么办？！黑暗的
避免精神压力。
当一个人紧张、烦躁、愤怒时，他的不良情绪可通过大脑皮层扩散到边缘系统，影响自主神经系统，直接导致胃肠功能紊乱，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，引起胃血管收缩、幽门痉挛和排空障碍，破坏胃粘膜的保护层，引起自我消化，形成溃疡。
长期抑郁、焦虑或精神创伤后，容易患溃疡病。
避免过度疲劳。
无论是体力劳动还是脑力劳动，如果过度疲劳，都会造成胃肠道供血不足，分泌功能障碍，胃酸过多，粘液减少，从而损伤黏膜。
三忌:饮酒过度。
酒精本身可直接损伤胃黏膜，酒精还可引起肝硬化和慢性胰腺炎，进而加重胃黏膜损伤。
四忌抽烟上瘾。
吸烟可促进胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜前列腺素合成，是一种黏膜保护因子。吸烟还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重黏膜的损伤。
5.不均衡的饥饿感和饱腹感
饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶不被食物中和，浓度高，容易引起黏膜的自消化。暴饮暴食容易损伤肠胃的自我保护机制；胃壁过度扩张，食物滞留时间过长，都会助长胃损伤。
六忌:饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要原因之一。这种细菌在溃疡患者中的检出率高达70-90%，溃疡治愈后即消失。溃疡患者可通过密切接触餐具、牙科用具和接吻而被感染。不干净的食物也是感染原因之一。
七忌:晚餐暴饮暴食。
有些人倾向于将食物和营养集中在晚餐上，或者喜欢在深夜或睡前吃点东西。这样做不仅会导致假睡，导致肥胖，还会通过刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
八不要狼吞虎咽。
食物进入胃，经过储存、研磨、消化，变成乳糜后才排入肠道。如果咀嚼不细，食物粗糙，会增加胃的负担，延长停留时间，造成胃黏膜损伤；另外，细嚼慢咽可以增加唾液分泌，同时减少胃酸和胆汁分泌，有利于保护胃。
九吉咖啡浓茶
咖啡和浓茶都是中枢兴奋剂，可通过反射导致胃黏膜缺血，破坏胃黏膜的保护功能，促进溃疡的发生。
禁止滥用药物的十大禁忌
容易损伤胃黏膜的药物有三种:一是乙酰水杨酸，如阿司匹林；二是保泰松、吲哚美辛、布洛芬等非甾体抗炎药；第三，皮质类固醇等激素类药物。因此，应尽可能避免使用这些药物。如有必要，应控制剂量和疗程，最好饭后服用。
有胃病应该怎么养胃？
最佳答案:
为了保护你的胃，你必须先吃好早餐。
经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已经消耗殆尽。这时候就迫切需要补充能量和营养。如果早上不吃东西，就无法弥补晚上流失的水分和营养，增加了血液粘度，不利于隔夜产生的废物排出，从而增加了结石、中风和心肌梗死的风险。从中医的角度来说，如果想保护胃，要注意以下两点:
1.吃热早餐。吃“热食”可以保护“胃气”。中医理论中的胃气其实是广义的，不仅指胃，还包括脾胃的消化吸收能力、后天免疫力、肌肉功能等等。早上身体里的肌肉、神经、血管还在收缩。如果这个时候吃冷的喝冷的，体内各个系统收缩的会更多，血流会更差。久而久之，你会发现你怎么也吸收不了食物的精华。好像总是吃不下硬东西，或者大便总是稀稀拉拉，或者皮肤越来越差，或者喉咙总是黏糊糊的，经常感冒，小毛病。这是伤胃，伤身体抵抗力。
2.早餐要合理。合理是指富含水分和营养，应该是享用热粥、热燕麦片、热羊奶、热豆腐、热豆浆、芝麻酱、山药粥等。，然后吃一些蔬菜、面包、三明治、水果、零食等。牛奶易生痰、过敏，不适合气管、胃、皮肤不好的人和气候潮湿地区的人饮用。谷类食物能在体内迅速分解成葡萄糖，纠正一夜后可能出现的低血糖，提高大脑活力和牛奶、豆浆中营养成分的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等。不仅能让食物在胃里停留很长时间，还能让人整个上午都精神饱满。水果和蔬菜，既补充了水溶性维生素和纤维素，又中和了肉、蛋、谷类等食物在体内氧化产生的酸性自由基，从而达到酸碱平衡。
一张纸条。
要加强体育锻炼，增强体质。
注意心理健康。
注意饮食调理，饮食要适度、温和、柔和。
你应该戒烟戒酒。
注意避免各种药物刺激、
2.健康产品和饮食营养:
饮食要多种多样，适当，有粗有细，油适量。
少吃甜食，限盐，合理膳食，适量饮酒。
宜多吃富含抗氧化剂、自由基和胃肠道有害物质的食物，如红薯、新鲜水果、豆制品、海藻类食物等。
大枣、豆腐、大白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
苹果、柚子、葡萄、橘子、菠萝等能防止脂肪堆积，补心益气，生津止渴。
海带、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、红豆、小米、小米用于预防动脉硬化和美容。
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果类食物能及时补充微量元素，有益骨骼健康。
健脾养胃的中药可以服用人参健脾，沈凌白术，四君子，香砂养胃。
如何养胃？
俗话说，胃病要三分治七分治，在三分的基础上再治七分。经过全面的检查和诊断，系统的治疗和心理康复，可以达到理想的治疗效果。胃就像一台每天不停工作的机器。食物在消化过程中会对黏膜造成机械性损伤。保持适度的饮食是治疗胃病的关键。另外，精神压力大也是导致胃病的重要原因，比如司机、建筑工人、上班族等等，所以这些人要保持良好的生活习惯和精神愉悦。
1，从日常开始，每天至少三餐要定时定量。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。同时也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯一定要改。并不是晚上吃夜宵就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。不信的话可以去查一下关于人体生物钟的资料。
2、一般来说，胃的消化功能不好的人，症状就是吃一点就会饱，吃多一点就会胃胀，特别是如果晚上吃多了，还会因为胃滞胀而影响睡眠。硬的、纤维状的东西很难消化。所以建议少吃多餐。如果不是吃饭时间，可以补充一些食物，但不宜过多。一定要记住，这不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。
3、有胃病的人要戒烟，酒精、咖啡、浓茶、碳酸饮料(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些对胃的伤害最大。胃的脾喜燥恶寒，所以冷饮冰淇淋也一定要戒，食物要趁热，这对大家都是考验，尤其是炎热的夏天。有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，另一种是热水。牛奶可以形成胃的保护膜。最好是每天早上起床后喝一杯牛奶，吃点东西。多喝水，尤其是热水，因为大多数情况下人们会把缺水误认为饥饿。
4.豆浆虽然好，但是凉，不能代替牛奶。
5、馒头能养胃，把它当主食试试。
6.其他蔬菜水果是人体不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。蔬菜和果皮中纤维多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相对可以多吃一些。
7.有胃病的人不宜饭后运动。最好休息一下，等胃里的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢慢走也有利于消化。总之不适合饭后工作。
8、非急性病例，不提倡吃药，因为长期吃药有副作用，而且胃病是慢性病，短时间内是不可能治愈的。必要时提倡看中医，对养胃特别有效。
9.木瓜适合胃的脾，可以作为养胃的食物，但是对于胃酸多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰冷的东西，其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。
10，还是那句话，胃病是慢性病，不是短时间能治好的。治本还是要靠“养”，只有从生活习惯的改善上才能获得。我们都需要一个好胃，改变这些习惯很有必要。
下面是一个饮食处方
■木瓜鲳鱼尾汤
材料:木瓜1，鲳鱼尾100克。
制法:木瓜去皮切块，鲳鱼尾在炒锅里炒一会，加入少许木瓜和姜片，加适量水，煮约1小时。
功能:滋补，促进消化。对消化不良、腹胀有辅助作用。
食物功效:木瓜中的木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡有疗效。木瓜脂肪酶能将脂肪分解成脂肪酸，有利于食物中脂肪的消化和吸收。木瓜蛋白酶还能促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
桂鱼味甘，性温。具有温胃和中、消食化滞的作用。
■神奇猴头炖鸡
材料:猴头菇100g、母鸡1(约750g)、黄芪、党参、大枣各10g、姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉。
制法:将猴头菇洗净，去蒂，膨发后挤去木耳中残留的水分去苦味，再切成2 mm厚的薄片备用。将母鸡去头去脚，剁成丁，放入炖锅内，加入姜片、葱花结、绍兴酒、清汤，放入猴头菇片和浸泡洗净的黄芪、党参、大枣，小火煨至肉熟烂，调味。
功能:益气健脾养胃。
食物功效:猴头菇又名猴头菇，帮助消化，有益五脏功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、腹胀、神经衰弱。
母鸡益气养血，健脾胃，治虚损，善用五脏。
黄芪能补气固表、敛疮生肌、促进造血、抗溃疡、抗炎。
党参补中，益血，生津。
红枣可以健胃、补血、滋补身体。
■砂仁黄芪五花肉
材料:砂仁6克，黄芪20克，猪肚1。
制法:将猪肚洗净，将砂仁、黄芪放入猪肚中，用水炖煮，调味。
功能:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱、食欲不振、胃脘痛。可用于胃下垂和慢性胃炎患者。
食物功效:砂仁能行气、和胃、健脾，用于食积于胃。临床上适当剂量的砂仁可以促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动。
五花肉可以健脾胃，补虚损。
■黄芪黄金粥
材料:生黄芪12g，生薏苡仁、赤小豆10g，鸡内金粉7g，金桔饼1，糯米80g。
方法:将生黄芪加水煮沸20分钟，取汁，加入薏苡仁、赤小豆和糯米，煮成粥，加入鸡内金粉。
功能:消化和胃。可用于治疗腹胀、厌食、便溏等。脾虚湿滞所致。
食物功效:黄芪能补气固表、敛疮生肌。薏苡仁健脾、渗湿、除痹、止泻。赤小豆能利尿去黄，清热解毒。鸡内金能消食健脾，能增加胃液的分泌和酸度，增加胃的运动功能，加速排空。糯米能补中益气。
■胡爱山蜂蜜汤
材料:山药30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
方法:将山药、鸡内金加水煎煮取汁，加入蜂蜜调匀。每日1剂量，分两次服用。
功能:健脾消食。可用于消化不良、食欲不振等。
食物功效:山药能健脾补肺，固肾填精。用于儿童消化不良和厌食症。山药所含的消化酶能促进蛋白质和淀粉的分解，所以能刺激食欲。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对伤口有收敛、滋养、愈合作用。
清晨养胃行动
据调查，在上海，每天有10% ~ 20%的人不吃早餐，大部分在35岁以下，56.7%的人不吃早餐是因为没有时间...
如果你是一个纯粹的早餐健忘的人，你可能有很多不吃早餐的理由，但是不要忘了，你的年龄可能已经到了需要保养的时候了。除了画画，肠胃功能也需要调理。所以，从现在开始，早上就采取养胃的行动吧。
她和他养胃的故事
酸奶养胃
谢瑞曼性别:女年龄:28岁开发经理
“以前早上忙得打滚爬，都没时间吃饭！”五点半起床，八点半上班。小曼以前的生活似乎从来没有“早餐”这个概念。然而，三年前的一个晚上，小曼因为喝酒过量，半夜肚子疼，只好拨打120，救护车把她送到了北京朝阳医院。其实在此之前，小曼的肚子一直隐隐作痛，只是痛的时候吃点药，但是从来没有改变过不吃早餐的习惯。直到被救护车送到医院，小满才用“厉害”这个词来形容自己的胃病。
“一个朋友告诉我，我早上喝酸奶。这两年一直坚持早上喝1瓶酸奶，胃病症状明显改善。但我就是不明白，这么一瓶1的小酸奶为什么有这么大的作用？”
专家评论:
早上喝酸奶对人体有益。酸奶容易消化，还能中和攻击因子胃酸，保护胃黏膜。牛奶还可以养胃，胃溃疡患者喝牛奶可以缓解症状。
开水养胃
张静性别:女年龄:30岁编剧
“我记得我上小学的时候，肚子经常疼得厉害。但还是经常不吃早餐。”晶晶说，她从来不去医院做胃镜，因为怕疼。后来上大学的时候，因为经常通宵写作，经常忘记吃饭。“当时我们宿舍有几个女生因为胃炎住院了，”晶晶说。“但自从我养成了每天早饭前空腹喝1大杯白开水的习惯后，胃痛的次数就减少了。”晶晶经常想，白开水能养胃吗？
专家评论:
白开水没有任何营养成分，但是经过一夜，人体消耗了一些水分，可以用来补充和平衡身体的水分。白开水本身对养胃没有任何作用。
粥养胃
李杰性别:男年龄:34岁外企销售
“我之前没有胃病，但是自从做了销售，胃病就跟着来了。还因为胃出血去了医院。”李杰做销售三年了，业绩一直在上升，但身体却每况愈下。“医生提醒我，我必须好好吃早餐。正好我们公司门口开了一家粥店，我就每天早上提前半小时到公司，然后去喝1碗粥。即使有一段时间经常出差，早上也会定时喝1碗粥。”喝米粥已经成为李杰的生活习惯之一。用他的话说，就跟洗脸刷牙一样。
“我就这样坚持了一年。虽然一开始很麻烦，但久而久之就成了习惯。最让我惊讶的是，一年多来，我的胃病几乎没有反复。”
专家评论:
粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。，而且热量较高，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。
早餐专业教练
王红志
教授，中国人民解放军总医院消化内科主任医师，《健康世界》编委。
专家警告:
不吃早餐→空腹→胃收缩→饥饿(虽然你可能感觉不到饿，但其实是空的)→对胃来说是对的。
不良刺激→疾病(疲劳、衰老、头痛、胆结石、胃溃疡等。)
专业养胃指导:
步骤1:建立吃早餐的概念。对于上班族来说，从早餐到午餐都是忙碌的工作。早餐要多注意营养和能量的补充，这也是为了提高早上的工作效率。
第二步:确定适合养胃的早餐食物。有三个原则:易消化，抗刺激，多营养。如:鸡蛋汤、鸡蛋汤、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱:1瓶酸奶或半斤鲜奶、燕麦片、1蒸或煮鸡蛋、水果(西瓜、香蕉)或面条。
建议时长:20分钟左右。
特别说明:最好不要吃煎蛋。
第三步:早餐后注意适当运动，如慢跑或爬山。
健康世界提示:
清晨饮食的3个禁忌
1.避免大量饮用冷饮:温差过大会强烈刺激胃肠道，导致突然挛缩。
2.避免空腹吃香蕉:除了有助于睡眠的钾以外，香蕉还含有大量的镁。如果空腹吃，血液中的镁含量会突然升高，镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝:菠萝中含有很强的酶，空腹吃会伤胃，吃后营养成分必须更好吸收。
另外，不要空腹喝醋、吃大蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多，伤胃；大蒜素能刺激胃黏膜和肠壁，引起胃痉挛。
养胃小偏方
早上吃养胃汤
材料:红枣50克，带蛹蚕茧20个，糖适量。
做法:1。将洗净的红枣和蚕茧一起放入锅中，加入800克水。
2.烧开后用小火慢煎15分钟。
3.将果汁滤入一个大碗中，加入糖调味。
功效:汤汁香甜可口，养胃健脾，润肺生津。
桑椹三明治
原料:切片面包(无味或咸)，桑葚罐头1瓶。
做法:1。打开桑葚罐头，舀出3 ~ 4粒桑葚放在面包上。
2.再舀几勺桑葚汁，均匀地倒在面包片上，将面包片对折。
功效:不仅养胃，还有明目、清肝、健脑的作用。
粥
材料:粳米50克，大枣10，莲子20克。
做法:1。莲子用温水泡软去核，粳米、大枣洗净。
2.将三者一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开，文火熬成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾，还防治缺铁性贫血。