用蜂蜜和白醋一起吃能有效减肥吗？

蜂蜜营养丰富，可以保证人体的营养需求；醋中所含的氨基酸不仅能消耗人体内的脂肪，还能使糖和蛋白质的代谢顺利进行。所以蜂蜜+白醋是一种有效的减肥美容方式。在日常饮食不变的情况下，应以1: 4的比例食用。具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹饮用；午餐和晚餐后立即饮用。

而人体内的脂肪在需要运动消耗>能量摄入时就会被消耗分解。所以也要注意控制食量，同时要增加运动量。