经常喝银耳汤的人容易得到什么好处？

银耳有健脾开胃、滋阴润肺的功效。这与银耳中的植物胶密切相关，对肺燥或肺热引起的慢性支气管炎有效。银耳多糖有利于清除肠道代谢废物和食物中的有害物质，而这些毒素在体内过量积累不仅会降低免疫力，还会影响肤质。当脸上有很多痘痘、水泡或褐斑时，可以经常喝银耳汤。

银耳具有滋补作用，能提高肝脏解毒能力，保护肝功能。银耳富含维生素D，可防止钙流失；银耳富含硒，有抗肿瘤作用；银耳中的膳食纤维可以减少脂类吸收，促进排便，有助于减肥。坚持喝银耳汤，丰富的植物胶会对我们的皮肤有一些好处，但不是每个人都这样。长期喝银耳汤也会使人变瘦，因为银耳有膳食纤维，可以减少脂肪的吸收，促进人清除体内垃圾。

值得一提的肯定是银耳的药用价值。在传统医学中，银耳能补肾填精，润燥健脾开胃，益气清肠，滋阴清热，对于阴虚火旺的人来说是很好的滋补品。银耳的主要生物活性物质是银耳多糖，占银耳干重的60%-70%。富含钙、镁、铁等矿物质，具有滋阴润肺、益胃生津、降血脂、增强免疫力等功效。

银耳中最重要的保健成分是可溶性膳食纤维银耳多糖，这也是银耳粥粘稠的主要原因。银耳多糖能吸水膨胀，延缓胃排空，有很强的饱腹感。银耳汤中含有七种人体必需的氨基酸，能有效促进新陈代谢和身体发育，维持中枢神经系统的功能。银耳汤不油腻但很甜，能益气清肠，滋阴清热，是极佳的药食两用滋补品。银耳所含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，达到减肥的效果。经常食用银耳还可以美容养颜，延缓衰老。