西瓜有什么作用？

西瓜有什么作用？西瓜是我们生活中常见的水果之一。夏天，西瓜是我们必备的避暑神器。虽然寒性体质的人应该尽量少吃西瓜，但是西瓜对人体也有很多好的作用。下面给大家分享一下西瓜有哪些功效。

西瓜的功效是什么？在西瓜中，虽然活性酸可以将你体内的氨转化为尿素，但它只起到抗氧化的作用，让你保持年轻，容光焕发。真正起到减肥作用的是单宁酸。当我们摄入了多余的碳水化合物，它们不是作为维持你日常活动的能量，而是变成了中性脂肪，比如皮下脂肪，内脏脂肪等等。通过鞣酸的摄入，使中性脂肪快速分解燃烧，达到减肥的效果。

西瓜中还含有钾，可以解决液体积聚过多引起的组织肿胀，即消肿。从大的方面来说，水果西瓜富含粗纤维，可以促进你大肠的蠕动，解决你的便秘问题。所以，吃西瓜可以减肥。

西瓜排毒养颜虽然有奇效，但它是含糖量高的水果，容易转化为脂肪。可以少吃西瓜中间含糖的部分，选择红白相间的西瓜皮吃。夏天甚至可以用西瓜皮做菜。比如我们可以做一个凉拌西瓜皮:取果肉有点发红的西瓜皮，去掉最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味加入糖、盐和各种调料，不仅爽口，而且美观瘦身。

感冒初期不能吃西瓜。中医认为，感冒之初吃西瓜，就相当于吃了清火的药，不管是感冒还是风热感冒。这会吸引邪灵，使感冒加重或延长病程。但当感冒加重时，则出现高热、口渴、咽痛、尿黄等内热症状。在正常用药的同时，适当吃一些西瓜，有助于患者恢复。

西瓜有什么作用？2它含有丰富的护肤成分，可以防紫外线，防衰老。

众所周知，西红柿中含有一种新型抗氧化剂——番茄红素，可以有效防止紫外线等各种外界辐射对皮肤细胞的伤害。但实际上西瓜中番茄红素的含量是番茄的1.4倍，鲜为人知。此外，西瓜还含有β胡萝卜素，这是胡萝卜和一些黄绿色蔬菜中富含的营养元素。在人体内可转化为维生素A，抵抗皮肤衰老，保护人的视力。值得一提的是，西瓜还含有一种独特的氨基酸——瓜氨酸。有恢复血管弹性的作用。此外，瓜氨酸还可以抑制胶原蛋白的分解，胶原蛋白具有抗氧化作用，可以滋润皮肤抵御紫外线。

由于番茄红素和β胡萝卜素都是脂溶性维生素，单吃西瓜会影响其吸收。在这里，推荐你和油或者全脂乳制品一起吃。吃的时候可以把西瓜切成小块，加入酸奶或者沙拉。除此之外，吃西瓜还可以喝一袋牛奶。

防暑解暑

一个西瓜含有高达93%的水分，本质上是凉的。是夏季清热解暑的佳品，能泻火除烦。急性发热、口渴多汗、咽喉肿痛、口舌生疮、风火牙痛时，吃水分充足的西瓜，可立即改善咽干、唇裂。

西瓜含有瓜氨酸和精氨酸，对肾脏炎症有益。西瓜中所含的蛋白酶可将不溶性蛋白转化为可溶性蛋白，对肝腹水、肾炎、膀胱炎患者有一定疗效，增加尿量，降低人体胆色素含量，有效降低黄疸发生率。

西瓜本身不是，只有西瓜中的提取物能有效降血压，仅仅靠饮食习惯是不能降血压的。它们可以用作附件。西瓜之所以有该作用，是因为其含水量高，血压与钠有直接关系，有利于钠排泄，减少血容量和心输出量，从而降低血压。

西瓜对于满足夏天人们清理垃圾的需求起到了非常好的作用。