怎样才能减少肚子里的赘肉？

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站在镜子前，双手用力举到最高，踮着脚走到极限，有没有发现自己的腰围立马变小了？保持这个姿势，在家走二十分钟。别人还躺在沙发上看电视，你的腰瘦了两厘米。

2、

左右转动锻炼腰部，以肚脐为中心，在上下左右三指宽处用力按压，绕圈20至30次。

三

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想要消除小腹上的赘肉，就要多做有氧运动或者腰部力量的运动。羽毛球，游泳，慢跑应该对减少小腹上的赘肉有效果！

四

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摇呼啦圈可以有效带动腹肌、外斜肌、内斜肌的振动，进而达到收紧肌肉的效果。